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拳术体系:小念头、寻桥、标指、木人桩...
作者:管理员    发布于:2017-03-29 03:25:11    文字:【】【】【

 

    咏春拳自从五枚师太创立以来,历经严咏春、梁博俦、梁兰桂、黄华宝、梁二娣等人的研习与改进,基本形成以“小念头”(基础拳术)、“寻桥”(防守拳套)、“标指”(进攻拳套)为拳路,以六点半棍为长兵器,八斩刀为短兵器的拳术体系。

 

 

小念头

小念头是咏春拳最基础、最根本的拳术套路。它集中了咏春拳攻防的基本招式和手法,日后黐手等动作大部分都是由小念头演变出来。

以小念头作套路名称别具含义。初学者应抱以谦虚和忍耐的态度习拳,切记怀有一步登天或速成的想法。小念头虽然看似简单,但需留意小念头内包含很多咏春基本技巧,务必打好基础。小念头不正,终归不正。

 

寻桥

寻桥是咏春拳的第二套拳,动作以防守为主,也练习转马、上步、脚法。寻桥的意思是寻找对方的桥手。要攻击对方,就会有接触对方的一刻,这个接触可以有很多种方法,例如头、肩、肘、膝、手、脚等。而手的接触就好比一条桥梁把两者连在一起,所以称为桥手。

寻桥并不是盲目去追摸对方的桥手,而是要学会在桥手相接时,寻找到对方攻击的来势方向,从而作出相应的防守、拦截或破坏他的攻击动作,故称之为寻桥。

 

标指

标指是咏春拳的第三套拳亦是最后的一套,一直被视为咏春的高级套路。据闻早期教授咏春拳,师傅是不会随便教授标指套路的,即使学了一段时间,但功夫未到达一定水平,师傅也不会把标指传授给你,所以有标指不出门之说。

标指在技法上要比小念头和寻桥复杂,特别注重咏春拳手法、脚法、步法和发力的综合运用。练习标指最重要的是学会如何发力。标指里有很多的动作都是用来引导习练者如何将身体里的力量一瞬间爆发出来,达到力贯指尖的境界。标指又叫“救急手”,是处于劣势时的处理方法,含有很多攻击性的动作,招式毒辣,容易伤人。

 

黐手

黐手在整个咏春拳训练里占有很重要的地位,它是对前面所学基本技术的一种复合运用,练习方式及要求都和咏春拳的三个套路一致。经过长期的黐手练习,可以使自己的动作成为不经思考的自然本能,即变成一种条件反射作用。

 

 

木人桩:虎尾脚

 

木人桩

木人桩的动作都是由咏春的三套拳:小念头、寻桥、标指演变而来,进行手法、脚法、步法以及发力的综合训练。整个练习可分为三个阶段:

第一阶段是把整套木人桩套路练好,要求动作到位,具有连贯性。练习之前必须清楚了解所有动作的位置和用力方法是否正确。

第二阶段称之为“磨桩”,意思即是把每一节最重要的手法拿出来作不断重复的练习,从而熟能生巧。“磨桩”能使习练者更加明白桩法的应用。

第三阶段是将木人桩视作“敌人”进行训练。由于木人桩本身是不会动的,也不会作任何反应,因此在与木人桩对练时要加上意念,把它看成真人般进行练习。

打桩是不需用蛮力的,不是打得越大力就代表越好,相反应该细心研究每个动作的位置含意,了解每个劲点的变化,从而达到“黐桩”的境界。

要练好黐桩,必须先放松,这样才能使手部触觉灵敏,使手部劲点能顺着动作变化而改变。打桩时双手于桩手上的不停运动,其实就是劲点的变化,黐桩就是要求这个劲点时时刻刻都在桩手上不停走动,使每个动作之间没有间断。打起来有如黐着整个木人桩,清脆灵活。

 

 

六点半棍:枪棍

 

六点半棍

六点半棍源自少林至善禅师在清廷火烧少林寺后,为逃避朝廷通缉而混迹红船戏班内,因机缘传棍法于梁二娣。黄华宝与梁二娣为戏班中人,二人尚武并将咏春拳和六点半棍交换,相互研究修炼,从此六点半棍亦为咏春必修兵器之一。

六点半棍是传统南派功夫的单头棍,长度为九尺六寸(320cm),练习能增加腰马稳定性以及桥手之力。棍法共七式:抽、弹、枪、割、钉、拦、冚,步法以四平马、弓步、吊步为主。棍法中的半式其实是“隐藏”的半式。

    六点半棍属于易学难精,理解其用法不难,全套动作亦不多,但练得好必须长期苦练,要有雄厚的功力才能练至精深。

 

 

 

脚注信息
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